오버나이트오트밀1 박나래 오나오 레시피 다이어트 식단 박나래는 자신의 식단으로 "다이어트하면서 제일 많이 먹은 게 오나오(오버나이트오트밀)다. 오트밀 3스푼 그릭요거트 1스푼 알룰로스 반스푼 무가당 땅콩버터 1스푼 치아시드 1스푼 프로틴 그래놀라 1스푼 견과류 반주먹 황치즈가루 1스푼 또는 무가당 코코아가루 1스푼"이라고 밝혔다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스이어 "바프 일주일 전엔 단호박과 닭가슴살 150g에 어린이용 김을 세 끼 먹었다. 배고프면 견과류, 방토(방울 토마토)를 먹었고 먹방 다음 날엔 무조건 16시간 공복했다. 운동은 무조건 유산소 근력 운동을 병행했다. 비록 살 빠지는 속도는 느리지만 이래야 요요도 천천히 오고 탄력도 있다고 해서 꾸준히 했다"라고 전했다." data-ke-type="html".. 2024. 5. 11. 이전 1 다음
